লাল ক্লোভার নির্যাস পাউডার কি রক্তচাপ বাড়ায়?

লাল ক্লোভার নির্যাস পাউডারট্রাইফোলিয়াম প্র্যাটেন্স উদ্ভিদের প্রস্ফুটিত শীর্ষ থেকে অনুমান করা হয়েছে, এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য দীর্ঘকাল পরে সর্বব্যাপীতা অর্জন করেছে। যাইহোক, রোগী এবং স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি সাধারণ উদ্বেগ হল রক্তের ওজনের উপর এর প্রভাব। সংক্ষিপ্ত উত্তর হল: লাল ক্লোভার নির্যাস বেশিরভাগ মানুষের রক্তের ওজন বাড়ায় না। বাস্তবে, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এর আইসোফ্লাভোন উপাদান, বিশেষ করে ফর্মোনেটিনের কারণে এটির রক্তচাপ কমানোর প্রভাব হালকা হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্তের ওজনের উপর লাল ক্লোভার নির্যাসের প্রভাব প্রায়শই নিরপেক্ষ থেকে সামান্য ইতিবাচক। লাল ক্লোভারে আইসোফ্লাভোন, যেমন ফর্মোনেটিন, জেনিস্টাইন এবং daidzein, এর ভাসোডিলেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে মনে হচ্ছে, যা রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে এবং সম্ভবত রক্তের ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এর প্রভাবগুলি মানুষের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে এবং লাল ক্লোভার নির্যাস এবং রক্তের ওজন নিয়ন্ত্রণের মধ্যে সম্পর্কটি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। যদিও ক্লোভার নির্যাস বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে সম্প্রতি আপনার খাদ্যতালিকায় কোনও অব্যবহৃত সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে বা আপনি এমন ওষুধ গ্রহণ করেন যা স্থানীয় সম্পূরকগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।

লাল ক্লোভার নির্যাস উপাদান

লাল ক্লোভার নির্যাস কি?

লাল ক্লোভার নির্যাস পাউডার রডি ক্লোভার উদ্ভিদে পাওয়া সুবিধাজনক যৌগগুলির একটি ঘনীভূত ফ্রেম। এই চিরস্থায়ী ভেষজ, ইউরোপ এবং এশিয়ার স্থানীয়, বহু শতাব্দী ধরে প্রচলিত ফার্মাসিউটিক্যালসে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এক্সট্রিকেট সাধারণত উদ্ভিদের প্রস্ফুটিত মাথা থেকে অনুমান করা হয়, যা বিভিন্ন জৈব সক্রিয় পদার্থে সমৃদ্ধ। নিষ্কাশন প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে উদ্ভিদের ফ্যাব্রিক থেকে আকাঙ্ক্ষিত যৌগগুলিকে সাবধানে বিচ্ছিন্ন করা এবং নিয়মিতভাবে দ্রাবক বা অন্যান্য নিষ্কাশন কৌশলগুলি ব্যবহার করা। এটি একটি শক্তিশালী পাউডার বা তরল আকারে আসে যা অপরিশোধিত উদ্ভিদ ফ্যাব্রিকের তুলনায় গতিশীল ফিক্সিংয়ের উচ্চ ঘনত্ব ধারণ করে।

লাল ক্লোভার নির্যাস মূল উপাদান

লাল ক্লোভার নির্যাস এর বৈচিত্র্যময় ফাইটোকেমিক্যাল প্রোফাইলের জন্য মূল্যবান। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:

আইসোফ্ল্যাভোনস: এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক যৌগগুলি গঠনগতভাবে ইস্ট্রোজেনের মতো এবং অনেক লাল ক্লোভার গবেষণার প্রাথমিক ফোকাস। লাল ক্লোভারের মূল আইসোফ্লাভোনগুলির মধ্যে রয়েছে ফরমোনোটিন, বায়োকানিন এ, ডেইডজেইন এবং জেনিস্টেইন।
ফ্ল্যাভোনয়েডস: এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য সহ নির্যাসের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিতে অবদান রাখে।
Coumarins: এই যৌগগুলি কখনও কখনও লাল ক্লোভারের সাথে যুক্ত রক্ত-পাতলা প্রভাবে অবদান রাখতে পারে।
ফেনোলিক অ্যাসিড: এই পদার্থগুলি নির্যাসের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বাড়ায়।

ফরমোনোটিন: রেড ক্লোভার এক্সট্র্যাক্টের একটি মূল খেলোয়াড়

লাল ক্লোভার নির্যাসের বিভিন্ন যৌগের মধ্যে, ফরমোনোটিন এর এক-এক ধরনের বৈশিষ্ট্য এবং সম্ভাব্য সুস্থতার প্রভাবের কারণে দাঁড়িয়েছে। ফরমোনোটিন একটি আইসোফ্ল্যাভোন যা যৌক্তিক গবেষণায় সমালোচনামূলকভাবে বিবেচিত হয়েছে। এই যৌগটি ফাইটোয়েস্ট্রোজেন হিসাবে কাজ করার ক্ষমতার জন্য পরিচিত, যার অর্থ এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের কয়েকটি প্রভাবকে প্রতিফলিত করতে পারে। যাই হোক না কেন, এর প্রভাব বাস্তব ইস্ট্রোজেনের তুলনায় অনেকাংশে হালকা। ফর্মোনোটিনকে সুস্থতার বিভিন্ন অঞ্চলে এর সম্ভাব্য সুবিধার জন্য বিবেচনা করা হয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতা গণনা করা, হাড়ের পুরুত্ব এবং মেনোপজের ইঙ্গিত ত্রাণ। রক্তের ওজন নির্ধারণে, ফরমোনোটিনের সম্ভাব্য ভাসোডিলেটরি প্রভাবগুলি নির্দিষ্ট চক্রান্তের। কেউ কেউ সুপারিশ করেন যে এই যৌগটি রক্তনালীগুলিকে মুক্ত করতে সহায়তা দিতে পারে, যা রক্তের ওজনের সঠিক মাত্রা বজায় রাখতে অবদান রাখতে পারে। এটি যেমনই হোক না কেন, এই প্রভাবগুলির ডিগ্রী এবং উপকরণগুলি সম্পূর্ণরূপে পাওয়ার জন্য আরও অনুসন্ধানের প্রয়োজন।

লাল ক্লোভার নির্যাস এবং রক্তচাপ: প্রমাণ পরীক্ষা করা

লাল ক্লোভার এবং রক্তচাপের উপর ক্লিনিকাল স্টাডিজ

কিছু ক্লিনিকাল বিবেচনায় রক্তের ওজনের উপর লাল ক্লোভারের নির্যাসের প্রভাবগুলি অন্বেষণ করা হয়েছে, মিশ্রিত তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইতিবাচক আসে। হাইপারটেনশনের ডায়েরিতে বিতরণ করা একটি র্যান্ডমাইজড, ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত পন্ডার পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের রক্তের ওজনের উপর রডি ক্লোভার আইসোফ্লাভোনের প্রভাব পরিদর্শন করেছে। বিবেচনায় প্ল্যাসিবো গ্রহণকারীদের তুলনায় রেড ক্লোভার নির্যাস গ্রহণকারী সদস্যদের মধ্যে সিস্টোলিক রক্তের ওজনে একটি অসামান্য কিন্তু বাস্তবিকভাবে গুরুতর হ্রাস পাওয়া গেছে। আমেরিকান ডায়েরি অফ ক্লিনিকাল সাসটেন্যান্সে বিতরণ করা আরেকটি চিন্তাভাবনা, কার্ডিওভাসকুলার চান্স ভেরিয়েবলের উপর আইসোফ্লাভোন সাপ্লিমেন্টেশনের প্রভাব, রক্তের ওজন গণনা করে। যদিও চিন্তাটি শুধুমাত্র রডি ক্লোভারের উপর কেন্দ্রীভূত ছিল না, এটি রাডি ক্লোভারে পাওয়া আইসোফ্লাভোনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করেছে। রক্তের ওজনের উপর একটি ছোট কিন্তু সুবিধাজনক প্রভাব দেখা দিয়েছে, বিশেষ করে উচ্চতর প্যাটার্নের রক্তের ওজনের স্তরের লোকেদের ক্ষেত্রে।

কর্মের প্রক্রিয়া: কিভাবে লাল ক্লোভার রক্তচাপকে প্রভাবিত করতে পারে?

এর সম্ভাব্য রক্তচাপ-নিয়ন্ত্রক প্রভাব লাল ক্লোভার নির্যাস বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে মধ্যস্থতা করা হয় বলে মনে করা হয়:

ভাসোডিলেশন: ফরমোনোটিনের মতো আইসোফ্লাভোনগুলি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে উন্নত রক্ত প্রবাহ এবং নিম্ন রক্তচাপকে নেতৃত্ব দেয়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব: লাল ক্লোভারের ফ্ল্যাভোনয়েড এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
হরমোনের প্রভাব: রেড ক্লোভার আইসোফ্লাভোনেসের ফাইটোয়েস্ট্রোজেন কার্যকলাপ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে, বিশেষ করে মেনোপজ পরবর্তী মহিলাদের ক্ষেত্রে।
নাইট্রিক অক্সাইড উত্পাদন: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে লাল ক্লোভার আইসোফ্লাভোন নাইট্রিক অক্সাইডের উত্পাদন বাড়াতে পারে, একটি অণু যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সহায়তা করে।

সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং বিবেচনা

যদিও লাল ক্লোভার নির্যাসকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনার কথা মাথায় রাখতে হবে:

ওষুধের মিথস্ক্রিয়া: রেড ক্লোভার রক্ত পাতলাকারী এবং হরমোন থেরাপি সহ কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। রেড ক্লোভার নির্যাস ব্যবহার করার আগে যদি আপনি কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
হরমোনের অবস্থা: ফাইটোয়েস্ট্রোজেন উপাদানের কারণে, হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থার ব্যক্তিদের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং লাল ক্লোভার নির্যাস ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
স্বতন্ত্র পরিবর্তনশীলতা: লাল ক্লোভার নির্যাসের প্রভাব ব্যক্তিদের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। বয়স, লিঙ্গ, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং জেনেটিক মেকআপের মতো বিষয়গুলি কীভাবে একজন পরিপূরককে সাড়া দেয় তা প্রভাবিত করতে পারে।
গুণমান এবং প্রমিতকরণ: লাল ক্লোভারের নির্যাসের শক্তি এবং গঠন পণ্যগুলির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। সম্মানিত উৎস থেকে উচ্চ-মানের, প্রমিত নির্যাস বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় লাল ক্লোভার নির্যাস একীভূত করা

সর্বোত্তম ডোজ এবং ব্যবহারের নির্দেশিকা

সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার সুবিধার জন্য রেড ক্লোভার এক্সট্র্যাক্ট পাউডার ব্যবহার বিবেচনা করার সময়, রক্তের ওজনের উপর এর প্রভাবগুলি গণনা করার সময়, উপযুক্ত পরিমাপের নিয়মগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যেখানে সাধারণভাবে সম্মতিযুক্ত পরিমাপ নেই, বেশিরভাগ চিন্তাবিদরা প্রতিদিন 40 থেকে 80 মিলিগ্রাম রডি ক্লোভার আইসোফ্লাভোনস ব্যবহার করেছেন। এটি সাধারণত পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজনে এটিকে ক্রমাগত বৃদ্ধি করুন, ক্রমাগত স্বাস্থ্যসেবা দক্ষের নির্দেশনার নীচে। ব্যবহারের মেয়াদ পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু 3 থেকে 12 মাস মেয়াদে প্রভাব পরিদর্শন করার বিষয়ে অনেকের ধারণা। রেড ক্লোভার এক্সট্রিকেট পাউডার রিফ্রেশমেন্টে মিশ্রিত করা যেতে পারে বা বিভিন্ন সূত্রে একত্রিত করা যেতে পারে। কিছু ব্যক্তি স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ক্যাপসুল ফ্রেমে এটি গ্রহণ করার পক্ষে। কৌশলের যেকোন ক্ষেত্রেই, সামঞ্জস্যতা সম্ভাব্য সুবিধার সম্মুখীন হওয়ার চাবিকাঠি।

পরিপূরক লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর

যদিও লাল ক্লোভার নির্যাস রক্তচাপ ব্যবস্থাপনার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, এটি একটি ব্যাপক হার্ট-স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে একত্রিত হলে এটি সবচেয়ে কার্যকর। নিম্নলিখিত পরিপূরক পদ্ধতি বিবেচনা করুন:

সুষম খাদ্য: ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, চর্বিহীন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ খাবারের ওপর জোর দিন। DASH (হাইপারটেনশন বন্ধ করার জন্য ডায়েটারি অ্যাপ্রোচ) ডায়েট রক্তচাপ ব্যবস্থাপনার জন্য বিশেষভাবে উপকারী।
নিয়মিত ব্যায়াম: প্রতি সপ্তাহে অন্তত 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার বায়বীয় কার্যকলাপ বা 75 মিনিটের জোরালো-তীব্রতার বায়বীয় কার্যকলাপের লক্ষ্য রাখুন, পাশাপাশি পেশী-শক্তিশালী ক্রিয়াকলাপ।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মতো স্ট্রেস-কমানোর কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা মানসম্পন্ন ঘুমের লক্ষ্য রাখুন, কারণ খারাপ ঘুম রক্তচাপকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
সীমিত অ্যালকোহল এবং সোডিয়াম গ্রহণ: অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং উচ্চ সোডিয়াম সেবন উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখতে পারে।

পর্যবেক্ষণ এবং সমন্বয়

আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের নিয়মে লাল ক্লোভারের নির্যাস অন্তর্ভুক্ত করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এর প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন: বাড়িতে বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে নিয়মিত চেক-আপের মাধ্যমে আপনার রক্তচাপের রিডিং ট্র্যাক করুন।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিন: সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হলেও, যে কোনও সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে রিপোর্ট করুন।
পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন: নিয়মিত চেক-আপগুলি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে লাল ক্লোভার নির্যাস ব্যবহার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আপনার স্বাস্থ্যের অন্যান্য দিকগুলিতে হস্তক্ষেপ করে না।
প্রয়োজন অনুসারে সামঞ্জস্য করুন: আপনার পর্যবেক্ষণের ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করে, আপনার প্রয়োজন অনুসারে রেড ক্লোভার নির্যাস বা অন্যান্য জীবনধারার কারণগুলির ব্যবহার সামঞ্জস্য করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

রেড ক্লোভার এক্সট্র্যাক্ট পাউডার সরবরাহকারী

রেবেকা বায়ো-টেক-এ, আমরা প্রিমিয়াম রেড ক্লোভার এক্সট্র্যাক্ট পাউডারের বিজ্ঞাপনের জন্য নিজেদেরকে গর্বিত করি যা গুণমান এবং পর্যাপ্ততার সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাপ পূরণ করে। আমাদের এক্সট্রিকেট সাবধানে উচ্চ-মানের রডি ক্লোভার উদ্ভিদ থেকে সংগ্রহ করা হয় এবং গতিশীল যৌগগুলির নির্ভরযোগ্য স্তরের গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য প্রমিত করা হয়, বিশেষ করে আইসোফ্লাভোনগুলি তাদের সুস্থতার সুবিধার জন্য পরিচিত। আমাদের অত্যাধুনিক প্রজন্মের অফিসগুলির সাথে, তিনটি অত্যাধুনিক প্রজন্মের লাইন গণনা করে, আমরা একটি আশ্চর্যজনক বার্ষিক উত্পাদন ক্ষমতা 2,000 টন ছাড়িয়ে রাখি। এটি আমাদের অফার করার অনুমতি দেয় কারণ এটি প্রধান মানের ছিল না বরং গভীরভাবে প্রতিযোগিতামূলক মূল্য। আমরা আইটেম নিশ্চিতকরণ এবং সহজবোধ্যতা তাত্পর্য পেতে. এই কারণেই আমরা বিনামূল্যে পরীক্ষার অফার করি এবং আপনার গুণমান নিশ্চিতকরণ ফর্মগুলিকে শক্তিশালী করতে ফ্যাব্রিক সিকিউরিটি ইনফরমেশন শিট (MSDS) এবং সার্টিফিকেট অফ ইনভেস্টিগেশন (COA) গণনা করে ব্যাপক ডকুমেন্টেশন দিই। আপনি যদি আমাদের উচ্চ-মানের অন্তর্ভুক্ত করতে আগ্রহী হন লাল ক্লোভার নির্যাস পাউডার আপনার পণ্য লাইনে যোগদান করুন অথবা আরও তথ্য জানতে চান, আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন at information@sxrebecca.com. রেবেকা বায়ো-টেক-এ আমাদের দল আপনাকে যেকোনো অনুসন্ধানে সহায়তা করতে এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য নিখুঁত সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করতে প্রস্তুত।

তথ্যসূত্র

Booth, NL, Piersen, CE, Banuvar, S. Geller, SE, Shulman, LP, & Farnsworth, NR (2006)। মেনোপজে রেড ক্লোভার (ট্রাইফোলিয়াম প্রেটেন্স) খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলির ক্লিনিকাল স্টাডিজ: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা। মেনোপজ, 13(2), 251-264।
Lipovac, M., Chedraui, P., Gruenhut, C., Gocan, A., Stammler, M., & Imhof, M. (2012)। পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে ভাসোমোটর এবং মেনোপজের লক্ষণগুলির উপর লাল ক্লোভার আইসোফ্লাভোন পরিপূরকের প্রভাব। গাইনোকোলজিক্যাল এন্ডোক্রিনোলজি, 28(3), 203-207।
Terzic, M., Micic, J., Dotlic, J., Maricic, S., Mihailovic, T., & Knezevic, N. (2009)। পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের লিপিড প্রোফাইলে লাল ক্লোভার থেকে প্রাপ্ত আইসোফ্লাভোনগুলির প্রভাব। মেডিসিনস্কি প্রিগলড, 62(3-4), 104-108।
Nestel, P., Cehun, M., Chronopoulos, A., DaSilva, L., Teede, H., & McGrath, B. (2004)। লাল ক্লোভার থেকে একটি বায়োকানিন-সমৃদ্ধ আইসোফ্লাভোন পুরুষদের মধ্যে এলডিএল কোলেস্টেরল কমায়। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, 58(3), 403-408।
Howes, JB, Sullivan, D., Lai, N., Nestel, P., Pomeroy, S., West, L., ... & Howes, LG (2000)। হাল্কা থেকে মাঝারি হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া সহ মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের লিপোপ্রোটিন প্রোফাইলে লাল ক্লোভার থেকে আইসোফ্লাভোনগুলির সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকের প্রভাব। এথেরোস্ক্লেরোসিস, 152(1), 143-147।
Coon, JT, Pittler, MH, & Ernst, E. (2007)। মেনোপজল হট ফ্লাশের চিকিৎসায় ট্রাইফোলিয়াম প্রেটেন্স আইসোফ্লাভোনস: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ফাইটোমেডিসিন, 14(2-3), 153-159।